En bra smoothie efter träning
Mums med blåbär. Nyttigheten personifierad eller vad!? Plockade ur egen trädgård gör det ännu bättre!
Här är en bra smoothie att göra efter ett träningspass;
2 personer
Du behöver:
½ dl blåbär
5-6 jordgubbar
2 små bananer (eller en stor)
1/4 ananas
2-3 msk kokosflingor
1-2 dl mjölk
1-2 dl naturell yoghurt
Pumpakärnor och blåbär till garnering
Mixa ihop alla ingredienser, häll upp i två stora glas och toppa med pumpakärnor och blåbär.
Underbart säger jag bara!
Kram från Frida.
